お水でマイナス1.5キロ
毎日お水を２～３ℓ飲んでいたら、一ヶ月で体重が
１ｋｇ強減ってました。
おとといの健康診断で分かったこと
たくさん飲みようになって、新陳代謝が格段によくなった
食事も自分が好み物を好きなときに、好きなだけ食べていたので
全然辛くなかったです
でも、最近は自然と野菜寄りの食事だったかも
甘いものは１５時、２２時とチョコレート補給してました
余分な肉が落ちたら、体が軽い軽い
昨日からYOGAを始めたので、相乗効果で脂肪のない
身体作りを目指します
▽昨日読んだ本。 気になります。チョークアート。
今月から教室に通い始めます
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